3x in het hier en nu zijn

Zo zien mijn avonden eruit

De 5 voordelen van apart slapen

Ik stelde voor om apart te slapen

Ik sliep maximaal 4 uur per nacht

Dit was jarenlang mijn avondroutine

Op deze 3 momenten val ik moeiteloos in slaap

Mijn 3 grootste inzichten om minder te piekeren

Dingen die ik tegen mezelf zei als ik niet kon slapen

Stel jezelf deze 2 vragen als je aan het piekeren bent

4 redenen waarom ik 's avonds rustgevende muziek luister