Ik betrap mezelf er regelmatig op dat ik zeg:
'Morgen ga ik echt beginnen met...'
'Maandag ga ik echt...'
'Volgende maand gaat echt die knop om.'
'In het nieuwe jaar gaat het me lukken om...'
Toch moet ik helaas concluderen dat het nooit lukte om me aan die voornemens te houden.
Nu het weer december is, hoor ik veel mensen om me heen praten over goede voornemens.
Een paar dagen geleden, toen ik in de sportschool was, had een groepje mensen het er ook over.
Iemand zei: 'Wacht maar tot het straks januari is, dan kun je hier over de hoofden lopen.'
Het maakte me nieuwsgierig en ik vroeg me plotseling af waarom we eigenlijk wachten tot het "juiste" moment.
Want ergens weten we volgens mij allemaal wel dat het juiste moment niet bestaat.
Ik ging op onderzoek uit en dat bracht me tot de volgende 7 redenen waarom we dit doen:
1) We kunnen onze voortgang bijhouden
Het starten op een herkenbare datum maakt het makkelijker om onze vooruitgang bij te houden. We kunnen aan de hand van die datum duidelijk meten hoe lang we al bezig zijn.
2) We voelen ons gemotiveerd door commitment
Een duidelijke startdatum lijkt moeilijker te negeren. Het geeft ons een gevoel van verantwoordelijkheid.
3) We kunnen ons er mentaal op voorbereiden
Door onszelf ruimte te geven om ons er mentaal op voor te bereiden, hebben we het gevoel dat de verandering een bewuste keuze is.
4) We hebben het gevoel dat we de controle behouden
Door het kiezen van een specifieke datum hebben we het gevoel dat we controle hebben over de situatie. Het lijkt alsof we met een plan beginnen in plaats van impulsief te handelen.
5) We voelen ons minder schuldig
Door een startpunt te kiezen, voelen we onszelf minder schuldig over ons huidige gedrag. We kunnen nog even genieten van 'laatste keren' voordat de knop omgaat.
6) We kunnen het symbolisch afsluiten
We geven onszelf te tijd om een oude fase af te sluiten en ruimte te maken voor een nieuwe.
7) We streven naar het fresh start effect
We voelen ons gemotiveerder als we vanuit psychologisch oogpunt een nieuwe start kunnen maken.
Stop met wachten op morgen!
