'Onthoud: Je kunt maar op één gebied tegelijk focussen.'
Zegt mijn psycholoog tegen me in één van onze sessies.
Gefrustreerd kijk ik haar aan.
Ik verwacht van mezelf dat ik op alle gebieden tegelijk focus.
'Dat moet ik toch gewoon kunnen?' Zeg ik tegen mezelf.
'Ik kan dat toch wel, al die ballen in de lucht houden?'
'Ik kan toch wel zorgen dat ik én mijn huis op orde heb én mijn bedrijf opbouw én sociaal contact onderhoud?'
'Hoe moeilijk kan dat nou zijn?'
Diep van binnen weet ik dat ze gelijk heeft.
Ik wil er alleen niet aan.
Ik wil alles tegelijk, alles in één keer goed én alleen maar trapje op.
Zo werkt het alleen niet want soms val je nou eenmaal een stukje terug om het later weer op te bouwen. Perfect bestaat niet en dat hoeft ook niet. Alleen maar vooruitgang bestaat niet en ook dát hoeft niet.
Op dat moment gaat er een zinnetje door mijn hoofd: 'Dat wat je aandacht geeft, groeit.'
Het is waar. Je aandacht kan niet naar meerdere dingen tegelijk. 'Multitasken is niet menselijk.' Las ik een tijdje geleden. 'Dat kan een brein helemaal niet.'
Het is juist goed om je op 1 ding tegelijk te focussen en datgene met aandacht te doen.
Dus om je routine aan te pakken kun je beter 1 gewoonte per keer toevoegen/vervangen dan je hele routine tegelijk.
En dat is precies wat we in mijn mini-cursus doen.
Wil jij je routine stapje voor stapje opbouwen op een rustig tempo en die nieuwe gewoonte ook echt volhouden?
Doe dan mee!
De superlage investering van 14 euro kan je leven compleet veranderen!
Dit is echt een no-brainer.
